男人“壮阳”的7种方法，靠谱的只有这2种，单身男士止步！

“补肾”“壮阳”这些词，大家再熟悉不过了。要壮的“阳”，大都是指男性性功能，医学上叫“性功能障碍”，比如勃起功能障碍、早泄等。

身怀难言之隐的人常会病急乱投医，到处搜罗民间流传的“土方”。

就在昨天，一个朋友满脸期待地来问暴躁小医生：“XX保健品能不能让我669？”

“啥是669？”

“就是……六天六次，关键要久。但力不从心啊！我试了好多，什么韭菜炒生蚝、鱼子酱牛油果沙拉，还有印度X油、增大器，好像没啥用啊。怎样才能慢一点，大一点？”

这也太离谱了吧……一巴掌糊开这张猥琐脸后，小暴躁义正辞严地说：“别做梦了！从科学角度看，这些壮阳秘方大多站不住脚，或者还不能证实。”

很多人相信“吃啥补啥”“以形补形”，于是，“鞭”成为壮阳佳品。

小暴躁出于好奇，手欠去电商网站搜了一下，还真是大吃一斤！

先看看这戳中痛点的广告语——

再瞅瞅这不堪入目的……鞭——

以及这令人精神一震的产品简介——

（上面3张图来源于某电商网站）

一些保健品广告更是将“鞭”制品（比如泡的酒、炼的药）的功效说得神乎其神，宣称它们不仅能治疗阳痿、早泄、男性不育症，甚至还能增大海绵体等。

海绵体，就是“小弟弟”里的一组海绵状圆柱体。受到性刺激后，雄激素加速分泌，把更多血液引导到小弟弟，充满海绵体的腔隙。然后，海绵体会变得充盈，小弟弟就昂首挺立了。

（腾讯医典自制）

鞭，就是指雄性动物的小弟弟。但从解剖学角度看，“鞭”不过是由表皮、血管、海绵体组织等构成的一个器官，并不含有雄激素和其他能促进性功能的成分（如锌元素等）^[1]。

吃“鞭”，味道可能还行，但壮阳就别指望了。

关于“鞭”和壮阳的那些事

戳视频了解更多

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很多健身房的“撸铁男”都相信这样一种说法：深蹲能强化括约肌功能，促进睾酮（雄激素）分泌，让你“又大又久”。

哥们，您是练瞌睡了吧？想什么呢！

睾酮是一种雄激素，是否分泌、分泌多少，是由大脑中一个叫“下丘脑-垂体-性腺轴”的神秘组织说了算的。

简单说，下丘脑相当于司令部，垂体是传令兵，下达命令给性腺，然后才能分泌让你在床上嗨翻天的性激素。

（腾讯医典自制）

谁能影响到这个神秘组织呢？其实还挺多，比如心理因素（心情压抑时很难有性趣）、相关器官的疾病（如垂体瘤）等^[2]。

至于深蹲，它确实可以促进血液循环，让腿部肌肉变强壮；但它到底能不能促进睾酮分泌、提升性功能，目前还没有得到科学研究的证实哦！

有些非正规养生馆或按摩师假借中医理论，鼓吹一种按摩壮阳法：养成用手按摩“蛋蛋”的习惯，能改善血液循环，促进睾酮分泌，达到壮阳目的。

（关于按摩壮阳法，网上的信息有很多。）

暴躁小医生已经气到无语，这听上去咋像是在犯法？？？（手动捂脸）

从祖国传统医学理论说，对特定部位进行按摩，能在一定程度上改善阳痿症状。但必须要由专业中医师，针对特定穴位（如涌泉、三阴交等）来进行专业的手法按摩。

西医男科医生则会从性心理角度，让配偶帮患者按摩丁丁和蛋蛋，来增强性欲，改善阳痿。毕竟，前面提到的那个“轴”，还是很受心理状态影响的。心情好了，就不轴了。

而单靠按摩小蛋蛋来“壮阳”“补肾”？大骗子！

印度神丹（现在多以“印度神油”示人）这个梗，可能最早要追溯到周星驰的《九品芝麻官》了。

不少人半夜鬼鬼祟祟溜进挂着小粉灯的“成人用品”，再心满意足地冲进家门。到底满意吗？咱也不敢问。

（电影《九品芝麻官》剧照。来源：腾讯视频）

暴躁小医生想说，印度根本没有什么神油，它的原产地其实是中国香港。即便是在印度销售的神油，很多也是从中国引进的。

啥，你说产地不重要，管用就行？

那我告诉你，神油里含有一类能降低丁丁敏感性的局部麻醉药，如利多卡因、普鲁卡因。你都不敏感了，自然射不出来，产生一种自己很久很棒的错觉！错觉！错觉！每个品牌的神油，成分不一定相同，但原理差不多。

划重点，神油的主要成分是局麻药！而且，绝大多数神油连批准文号都找不到，虚假、浮夸、广告成分大！

最最可怕的是，用了这些没批号的神油，可能没让你一振雄风，反倒一蹶不振。因为，滥用这些延时类产品，可能让丁丁变得不敏感，造成或加重勃起功能障碍。

据说，这是一种古老的壮阳秘法。用冷热水交替坐浴，先用冷水让丁丁和袋袋（蛋蛋外面那层皮）收缩，然后再坐进热水盆，如此反复，可改善阳痿、早泄等。

临床上，这个方法确实可行，主要用来帮助脑卒中、骨科术后患者恢复肢体功能障碍、消肿止痛、促进血液循环。从这个角度看，冷热坐浴或许能改善丁丁海绵体的充血不足、改善兴奋性。

但海绵体充血不足的原因有很多，比如雄激素分泌不足、血管功能不好等。冷热交替刺激到底能不能提升丁丁的兴奋度，还没有明确的科学依据。

如果盲目尝试，把握不好水温，反而可能会伤到丁丁哦！

另外，市面上还有各种打着“壮阳”旗号的保健补品，如袋鼠精、玛卡等。它们大都只是食品，并没有经过严格的临床药理研究，更没有进入中国药典。也就是说，没有足够的医学证据表明，它们能改善男性性功能，安全性也要打个问号！

听暴躁小医生叨叨了这么久，你应该了解，所谓“壮阳”“补肾”的方法很多，但绝大多数缺乏科学依据。盲目乱用不仅达不到预期效果，反而可能产生各种副作用，严重时抱憾终身。

事实上，针对男性性功能障碍，明确有效的只有两种西药——

雄激素类药物和你们熟悉的“伟哥”。

但这两种药也不能随便用。哪些人能用，怎么用？明天我们细说。

最后的最后，暴躁小医生祝愿各位，工作和性福都要有，咱不要996和669（都太伤身了），只求每次都很行！

审稿专家：王彬 | 德国海德堡大学泌尿科医学博士 

参考文献

[1]李立梅，郭忠辉，刘学峡，张海涛. 男性不育与精浆锌密切相关. 2009年6期 《中国性科学》 .

[2]贺兴云 周任远. 内源性雄激素调节的新靶点和新进展. 2016年36期.《中华医学杂志》

【主创团队】编辑：张杰、王凤灵 / 校对：胡磊排版：李永敏 / 运营：陈韵伊统筹：叶正兴

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